El agua es sin duda el componente principal de todos los seres vivos, forma parte de la vida misma. Después del aire que respiramos, el agua es nuestra mayor necesidad, y ésta viene de la naturaleza, es un regalo de la madre tierra.
El agua se presenta en la naturaleza en tres estados físicos: sólido, líquido y gaseoso.
A continuación se discutirán las propiedades del agua como alimento para el cuerpo y las funciones que cumple en el organismo. El agua es tan importante en el organismo que una persona puede vivir hasta dos meses sin comer, pero sólo puede pasar menos de una semana sin agua.
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El agua en el cuerpo El agua en los seres humanos y en los animales constituye las 2/3 partes de su peso total, es decir, una persona que pese 60 Kg. contiene 40 Kg. de agua aproximadamente. En el aula junto con el docente, calcula cuánto de tu peso, es agua. El resultado te asombrará. Las personas, los animales y las plantas necesitamos agua para poder vivir. La mayoría de las funciones vitales internas como la digestión y la respiración se desarrollan haciendo uso de un elevado contenido de agua. | |
De igual manera, todos los productos de desecho que resultan de las funciones del cuerpo son eliminados a través de mecanismos de excreción como: sudor, transpiración, orina y expulsión de las heces, donde el cuerpo emplea el agua para poder realizarlos. | |
Todos los sistemas y aparatos del organismo necesitan agua porque:
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Reflexiona y comenta en el aula lo siguiente:
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La Deshidratación Cuando el organismo no obtiene las cantidades de agua suficiente para realizar sus funciones se puede producir lo que se conoce como deshidratación. Ésta es la pérdida rápida de agua en el organismo provocada por vómito o diarrea. Otra causa que puede originar la pérdida de líquidos y sales orgánicas es la sudoración en gran cantidad debido al ejercicio, exposición exagerada al sol como la insolación, o cuando es causada por una fiebre muy alta, especialmente cuando supera los 39º C. Para evitar la deshidratación es importante determinar las causas de cualquiera de los síntomas de vómito, diarrea, sudoración, insolación o fiebre y tratarlas de inmediato, para evitar las complicaciones que acompañan la pérdida de líquidos. Una vez identificada la deshidratación es importante comenzar a rehidratar el organismo, reponiendo los líquidos y sales perdidos. La rehidratación se lleva a cabo a través de una solución, un suero, que se puede comprar en la farmacia o puede ser preparada en el hogar. Si se prepara en casa, debe llevar: 20g. de azúcar, 3.5 g. de sal, 1.5 g. de potasio y 2.5 g. de bicarbonato de sodio, todo esto en un litro de agua esterilizada. Sin embargo, cuando se trata de casos graves, el paciente debe ser llevado al hospital o ambulatorio más cercano porque el suero debe ser administrado por vía intravenosa. | |
El agua en los seres vivos | |
Incorporar | Eliminar |
Los vegetales incorporan agua a su organismo absorbiéndola del suelo a través de sus raíces y pierden o eliminan agua a través de la transpiración. | |
Después de haber estudiado la importancia del agua en la alimentación y en las funciones que realizan los seres vivos, plantas animales y hombre, son necesarias algunas recomendaciones para conservar este recurso natural tan preciado:
Comenta con los compañeros de aula sobre estas recomendaciones. Si consideran que falta agregar otras recomendaciones importantes para moderar el uso del agua en la escuela, háganlo, posteriormente, elaboren algunos avisos para que toda la comunidad en tu escuela colabore. También es importante conversar con tus padres y vecinos sobre ellas.
Recuerda que el agua es un bien escaso el cual hay que cuidar por su importancia en la vida, por ello debemos ser responsables en su uso para que también las próximas generaciones puedan disfrutarlo.
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miércoles, 15 de febrero de 2012
El agua en la alimentación diaria
lunes, 13 de febrero de 2012
Salud mental
La salud mental
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El ser humano está constantemente en relación con el ambiente. De esta interacción derivan experiencias positivas que ayudan a la integración a la sociedad, otras son negativas y pueden afectar la salud mental. La salud mental se refiere al estado de bienestar emocional que permite a la persona enfrentar adecuadamente los problemas que se le presentan durante su vida. | |
Estar sano mentalmente Una salud mental sana se refiere al estado en el cual la persona, como individuo, se siente bien, cuando:
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Como ser humano es importante mantenerse en armonía con la salud del cuerpo, la mente y su relación social. Es decir, cuerpo sano (sin enfermedades), mente sana (conducta, comportamiento y manera de ser) y relación social sana (relaciones con los demás seres que lo rodean). | |
Características de una mala salud mental La salud mental se relaciona mucho con el sistema nervioso, si no funciona bien, no se goza de salud mental. Las características más resaltantes cuando falla la salud mental son las siguientes:
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Recomendaciones para mantener una buena salud mental: | |
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La Salud
Es un término íntimamente relacionado con la calidad de vida,cuya definición ha ido variando a través de la historia, por lo cual no puede entenderse como un concepto estático.
Durante mucho tiempo se creyó que la salud era meramente la ausencia de la enfermedad,es decir, que si no hay enfermedad,hay salud;sin embargo,este concepto nos limita a tener en cuenta solo los factores biológicos,cuando en realidad hay varios factores que intervienen para tener una salud muy buena.
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